有关健身的俄语表达,柯桥零基础俄语培训

фитнес

健身
тренер

教练

абонемент

会员卡
аэробика

有氧运动
анаэробика

无氧运动
плавание

游泳
пробежка / бег трусцой

慢跑
беговая дорожка

跑步机
йога 

瑜伽
коврик для фитнеса 

瑜伽垫
свободный бой 

自由搏击
гимнастический обруч 

呼啦圈
велотренажёр 

健身单车
сайклинг/велосипед 

动感单车
брусья

双杠
скакалка 

跳绳
тренировка мышц 

肌肉训练
отжимание 

俯卧撑
тяжёлая атлетика 

举重
штанга 

杠铃
диск 

杠铃片
гантели 

哑铃

【延伸阅读】
В русском языке слово “фитнес” происходит от английского слова fitness. Фитнес - это не профессиональный спорт, и не для того, чтобы максимально развивать возможности человеческого организма, и не для того, чтобы завоевывать медаль. Фитнес - это набор некоторых видов спорта, которыми обычно занимаются обычные люди, такие как мы. И по итогам цель фитнеса - здоровье и красота.

俄语中“健身”一词来源于英语fitness。健身不是一项专业运动，既不需发掘人体极限，也并非为摘金夺银。健身就是普通人平时进行的锻炼，其目的是为了健康与美观。

Когда мы тренируемся, мы обычно занимаемся двумя направлениями, а именно аэробными и анаэробными.

我们平时所做的健身分为两种，即有氧运动和无氧运动。

Аэробное направление - это серия видов спорта, которые человеческий организм выполняет при достаточном поступлении кислорода. Аэробные упражнения обеспечивает высокоинтенсивные кардионагрузки, усиливая работу сердечно-сосудистой системы, помогая в кротчайшие сроки избавиться от лишних килограмм. Оно характеризуется низкой интенсивностью, длительной продолжительностью и ритмичностью.

有氧运动是人体在氧气供应量充足的情况下进行的一系列运动。有氧运动提供高强度的有氧运动负荷，能够加强心血管系统，有助于在最短的时间内减掉多余的体重。有氧运动的特点是运动强度低，持续时较长，节奏感强。

Следующие упражнения, такие как бег трусцой, сайклинг, плавание, скакалка, аэробика, йога, танцы и свободный бой, являются аэробными напрявлениями.

慢跑、动感单车、游泳、跳绳、健身操、瑜伽、舞蹈、自由搏击，都属于有氧运动。